(prononcer tchi kong)
Il ne s'agit pas d'un art martial et, à ce titre, ne doit pas être confondu avec le taï chi.
Il peut être décrit comme une gymnastique aux mouvements lents pleinement accomplis. En maîtrisant le souffle, l'énergie est efficacement canalisée et les effets s'en font sentir durablement. Les gestes et postures très codifiés sont validés par une pratique multiséculaire.
Ce travail qui implique le physique et le mental est profitable aussi bien aux adolescents qu'aux personnes âgées. Les autorités chinoises l'incluent, encore aujourd'hui, comme facteur participant de la santé publique.
À l'instar du yoga l'esprit est sollicité dans cette gestuelle qui ouvre à l'harmonie et à la sérénité.
